Норман Казинс советует: Хохочите! Хохочите в голос!

16.05.2011

О пользе смеха...

Норман Казинс

замолвить я слово решил.

Сейчас замолвлю.

Помните книжку или фильм по книжке Умберто Эко "Имя розы"? Помните, как один из героев этой книжки, хранитель библиотеки, мучил себя и других тем, что отрицал смех, понимая его как орудие едва ли не сатаны. И как Вильгельм Баскервильский рассуждал о том, что существует потерянная книга Аристотеля о смехе. А хранитель отвергал эту как будто выдуманную книгу, а на деле-то прятал ее в тайниках свой библиотеки - мистического лабиринта. Помните?

Смех. Улыбка. Смех.

В 1964 году известный американский журналист, редактор ''The Saturday Review'' Норман Казинс почувствал себя нехорошо. Все началось с ломоты в теле, потом двигаться стало совсем трудно. Пошел обследоваться. Врачи ему и влепили: анкилозирующий спондилез. Выговорить трудно, а уж если разбираться в этом диагнозе... В общем, воспаление в суставах, которое может привести к сильной деформации позвоночника. Мало веселого, совсем мало. Практически ничего.

Казинс был здоров и бодр, а тут - такое. Что делать? Чувствовал он себя безобразно. Тело двигалось плохо, Казинс еле поднимал руки и ноги. В один день он не смог открыть рот, чтобы поесть. Ложись - и помирай.

К чему Норман Казинс и шел поначалу. Он лежал целыми днями и печалился, печалился, загоняя себя в безысходную тоску. В конце концов врач Казинса сказал ему, что из пятисот заболевших этой формой спондилеза выздоравливает один.

И Норман Казинс захотел стать одним из... Он захотел жить. Страстно...

И после этого придумал собственную программу исцеления. Программа была (казалась) крайне странной. Побудительным толчком к созданию этой "программы" стали слова доктора Хитцига, что организм тогда активно борется с заболеванием, когда эндокринная система человека работает мощно. А эндокринная система угнетается из-за сильных стрессов и сильных негативных эмоций: печали, страха, гнева и т.д.

Казинс - парень башковитый и настырный - стал думать. Думал о простой вещи: если негативные эмоции эндокринную систему угнетают, то позитивные должны ее стимулировать. Не так ли?

Тогда Норман Казинс открыл Библию. Наверное, он открывал ее и раньше, но сейчас цитата из причт Соломоновых пришлась как нельзя более кстати: "'Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости'' (Пророчества царя Соломона 17/22).

Затем, в подкрепление мнения Соломона Казинс прочитал и других авторов, которые все в один голос утверждали, что улыбка и смех - здорово, печаль и уныние - не очень.

Например, английский философ и врач Уильям Ослер назвал смех - "музыкой жизни". Он советовал смеяться не менее десяти минут в день, чтобы прогнать хандру, развеять меланхолию и ощущить бодрость. О пользе радости говорили и врач Роберт Бартон, и Иммануил Кант, и Зигмунд Фрейд. Все они были не дураки посмеяться.

Зигмунд Фрейд рассматривал юмор как уникальное проявление человеческой психики, а смех - как не менее уникальное средство лечения. Английский философ и врач Уильям Ослер называл смех музыкой жизни. Он советовал непременно посмеяться хотя бы в течение десяти минут, чтобы снять физическую и психическую усталость в конце дня.

Норман Казинс заказал себе кинопроектор и кучу комедий. И... :) Да, вы совершенно правы. Он смотрел и хохотал. А тело болело. А он опять смотрел и опять хохотал. И снова, и снова... А еще он принимал мультивитамины Лайонуса Поллинга. И вот наступил день, когда после десяти минут счастливого смеха Казинс проспал два часа совершенно спокойно. Боль ушла!

А потом Казинс опять смотрел комедии, и ему читали юмористические книги. К черту боль! Смех стал сильнейшим анестетиком! Но что насчет активизации эндокринной системы? У Нормана Казинса стали брать анализы крови до и сразу же после просмотра комедий. Что вы думаете? Воспаление стало УМЕНЬШАТЬСЯ.

А потом совсем, абсолютно ПРОШЛО.

И Норман Казинс полностью ВЫЗДОРОВЕЛ.

Постепенно он перестал принимать лекарства и снотворное. Иногда он хохотал по шесть часов в день. Его глаза опухли от слез смеха, и это было здорово и чудесно.

Он ВЫЛЕЧИЛСЯ!

Когда Норман Казинс вернулся к работе и его коллеги совершенно, простите за выражение, офигели. От радости, конечно :)

А Казинс принялся играть в большой теннис, утроил верховые прогулки с камерой в руках, играл фуги Баха, да виртуозно и блестяще!

ПОЛНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ.

А потом Норман Казинс написал книжку о том, что с ним случилось.

Однажды Казинс - спустя много лет после исцеления - увидел одного из тех врачей, что предрекали ему смерть. Они поздоровались за руку. Казинс так сжал руку любимого врача, что тот подпрыгнул :)

Радость и счастье - лучшее лекарство от любого недуга.

Много лет Казинс преподавал в Медицинской школе Калифорнийского университета Лос-Анджелеса (UCLA). Наверное, он был единственным преподавателем без медицинского образования. Он учил молодых врачей активизировать целительный бойцовский дух в каждом пациенте.

Книжка Нормана Казинса называется "Анатомия болезни с точки зрения пациента. Размышления о лечении и выздоровлении".

Если знаете английский язык - смотрите фильм о Норманне Казинсе. Он сам рассказывает о своем опыте!